[육아]예민한아이_감정코칭_2장 엄마 내 마음 알아?, 스펙이 아니라 인성이다

1. 엄마 내마음 알아?
1) 핵심내용
- 부모 양육태도 유형

부모 양육태도 유형	방법	스트레스
축소전환형	감정을 무시당했다고 느낌 -> 감정대처X	부모 :   아이 화재전환 : 스트레스 감소 X
억압형	자심감 부족, 또래관계 어려움	부모 :   아이 충고 : 위로 안됨  질책+실망 많음 : 아이 불안도 높음, 부모 대화시 스트레스 상승
방임형	자기조절 능력 낮음 -> 사회성 문제 부모 :   아이	부모 :   아이 위로 : 마음 풀리지 않음, 스트레스 해결X,  불쑥불쑥 스트레스 욱하고 올라옴
감정코칭형	존중받는 느낌 -> 마음이 편암함 -> 학습능력, 사회성 상승, 신체면역력 상승	부모 :   아이 위로 : 감정 코칭 후, 스트레스 낮아짐(결과 좋음)

- 감정코치형 감정코치 5단계 

단계	방법
1단계	아이의 감정 포착
2단계	친해지고 가르치는 기회로 삼기
3단계	아이 감정 듣고 공감
4단계	감정 표현하도록 도와주기
5단계	스스로 문제 해결하도록 이끌어주기

40% 정도만 대응해도 효과가 좋음.

2) 소감 및 적용점
과제를 하며 나를 뒤돌아 보면, 감정코칭형에서 5단계가 빠진? 부모님에게서 성장했다는 것을 인지했습니다.
늘 지지하고 위로는 해주셨지만, 문제 해결하도록 이끌어주는 단계가 빠지다보니, 마음은 풀리지만 마음 한쪽은 늘 무언가가 응어리? 진것처럼 욱하고 올라오거나 쌓아두었던 것 같습니다.
그러다 보니 저도 늘 아이에게 5단계를 어떻게 표현해주어야할지, 그리고 자주 5단계를 인지하지 못했었습니다.

아직은 4단계까지밖에 머무르지 못했지만, 5단계까지 자주 도달할수 있도록 신경쓰도록 하겠습니다.

2. 스펙이 아니라 인성이다
1) 핵심내용
- 감정코칭 해야하는 이유 : 창의성, 인성에 큰영향을 줌.

  창의력 6가지 : 기초지식, 퍼지 사고력(지적능력), 긍정심, (지적능력) => 호기심, 모험심, 허심(심적 능력:새로움을 포용하는 능력, 공감+소통) =심적요인  => 매우 중요함
- 감정코칭 5단계 중 4단계 skip, 5단계로 바로 가는 실수가 많음 => 감정에 이름 붙이는 것으로 해결

  감정코칭 5단계 

단계	방법
1단계	아이의 감정 포착
2단계	좋은 기회로 삼기
3단계	아이 감정 듣고 공감
4단계	감정에 명칭을 붙침
5단계	바람직한 행동 선도

- 감정을 다스릴줄 아는 아이로 ! 이유는 : 정서 불안 및 스트레스 는 공격성(외향적) , 도피적(내향적) 으로 표면됨.

 

 

- 대화 종류

마음을 여는 대화	서로 다가가는 대화	경청과 공감
마음을 닫는 대화	서로 멀어지는 대화	비난(부정적인, ex: 넌 "매일, 언제나"그렇잖니!) , 경멸, 방어, 담쌓기
	서로 원수 되는 대화

커뮤니케이션 효과 높은 순 : 말 < 목소리 <몸짓 (억양, 어투 얼굴표정 등)


-엄한 VS 억압

엄한	억압
원칙고수
허용된 행동에 한계가 확실함 허용된 한계 내에서 자율적	모든게 타율적 (시킨대로만 해! , 시키는 대로 하는것)

2) 소감 및 적용점
무조건 '감정코칭이 좋다', '결과가 이렇게 나와서 좋다' 가 아닌 과학적으로 접근하여 뇌과학으로 접근 및 설명을 해주어서 꼭 반드시 감정코칭을 해야겠다는 마음을 갖게되었습니다.