반응형 SMALL 아침식사추천1 아침 공복에 먹으면 독 또는 약이 되는 음식 대학을 다니며 아침을 안챙겨 먹고 간단하게 먹기 시작했는데, 그저 배가 고파서 한끼 그냥 때우기 위해서 먹었던 적이 많아요. 그중 가장 단골음식이라면 바나나, 빵, 커피, 요거트, 두유+ 우유등이 있는데 영화에서 보거나 어릴 때부터 익숙하게 봐온 아침식단 아니면 몸에 좋으니 먹게되었던 것들이 많이 있었어요. 그런데! 건강을 위해 먹었던 아침대용 음식이 건강을 해친다고 합니다! 아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 #1 바나나 아침 대용으로 활용되고 있는 대표적인 과일이죠? 바나나는 다이어트 할 때 좋은 음식이자 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 아주 좋은 푸드인데요. 70% 수분과 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질로 이뤄져 몸에 빠른 에너지를 공급해주고 바나나는 부드러운 식감과 포만감을 지녔지만, 아침엔 피.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 LIST
